Dobrodošli

• Sve je oko toga da vam život bude bolji i da se vi osećate zadovoljnije u vezi sa sobom, a tu svakako spada i zdrava probava...

Ako imate problema sa neredovnom ili neregularnom velikom nuždom, svakako niste jedini.

Doktor Kenet Koh je za "Women's Health" dao savet za srećno i uspešno obavljanje velike nužde, koje podrazumeva da najbolje vreme za ovo nije u žurbi na poslu ili uveče pred spavanje.

Najbolje vreme za veliku nuždu je ujutru, odmah nakon buđenja!

Koh objašnjava da je ovo zbog toga što tanko i debelo crevo procesuiraju svu hranu koju pojedemo dan pre, u toku noći dok spavamo. Kada se probudimo, naše telo je spremno da izbaci svarene "ostatke".

Ono što je ključ ovakvog uspešnog "podviga" je rutina koja prija našim crevima, pa je dobra ideja potruditi se da se odlazak u WC dešava u isto vreme svaki dan.

Ako vam je prijatno da to bude u vreme pauze na poslu, samo napred. Samo se postarajte da to bude regularno i na dnevnoj bazi kako biste stvorili crevima rutinu i učinili vaše telo srećnim.

Ukoliko preskočite "zakazani termin" za veliku nuždu, ne samo da postoji velika mogućnost da će da vam "prigusti" kada se najmanje budete nadali, nego ćete da budete puni gasova i stomak će da vam se naduje.

Tako da je najbolje da odabete jedno određeno doba dana - najviše se preporučuje da to bude ujutru, i držite se toga!

Dodaj u omiljene tekstove?