Dobrodošli

•

Nova studija sprovedena u Velikoj Britaniji pokazala je da postoji veza između sna i našeg imunog sistema.

Tamošnji naučnici analizirali su navike vezane za spavanje kod 22.726 odraslih između 2005. i 2012. i otkrili da nedostatak sna snižava našu otpornost na prehladu.

Otkrili su i da ljudi koji spavaju samo pet sati imaju 20 odsto veće šanse da se prehlade i 50 odsto veće šanse da dobiju infekciju u odnosu na one koji su spavali sedam sati. Takođe, među njima je bilo 88 odsto više onih sa infekcijama pluća i grla.

“San igra važnu ulogu u regulisanju i održavanju efikasnog imunog sistema”, kaže vođa studije Arik Prater.

Više od trećine ljudi pati od insomnije, a mnogi se s njom bore godinama. Lekari upozoravaju da nesanica vodi u depresiju, nedostatak koncentracije i nesposobnost izvršavanja čak i najjednostavnijih zadataka.

Dodaj u omiljene tekstove?